✔晴天刮风时花粉浓度较高，尽量减少外出。花粉季节尽量避免室外工作及剧烈运动，不要在草坪上玩耍或劳动。该季节避免爬山或到草原等野草花粉较多的地区，不要到沙蒿林去。

✔ 外出时可考虑带防花粉口罩和封闭式眼镜，防止花粉吸入或进入眼睛，从室外回到室内后尽可能清洗颜面、眼睛、鼻腔等粘有花粉的部位。每天晚上睡觉前要沐浴以去除身体其他部位粘有的花粉。

✔ 开车时要注意关窗，避免花粉飞入诱发症状出现意外，注意关闭窗户，特别是在傍晚和睡眠时，因为此时空气中的花粉浓度很高，减少居室自然通风，可使用空调，如有条件可在车内安装空气过滤器。

✔花粉季节勿将衣服晾在室外，以防止花粉附着在衣服上。